То вероватно није случајност сагорети је препознато као ан стварно здравствено стање здравствених стручњака широм света последњих година, пошто су се животни захтеви током глобалне пандемије само умножили за већину људи. Дакле, ако сте под максималним стресом, постоји велика шанса да вам је паметан и телу је потребан солидан одмор, било да идете у следећи град на одмор за викенд или пакујете торбе и летите негде далеко.
8888 што значи дореен врлина
За више оваквих садржаја пратите
Стручњаци за путовања у ПаркСлеепФли су поделили своје главне знакове да вам очајнички треба слободно време, деле са Хотеллеоном или нека од суптилних (и не тако суптилних) понашања која могу указивати да је прошло време да не само да закажете ПТО, већ и узми.
Неки од знакова су очигледни, на пример, ако јесте осећате се краткотрајним, правите честе грешке на послу и занемарујете своје здравље и добробит , али други су дефинитивно скромнији. Ако сте изненада завист на друштвеним мрежама – то јест, осећате се љубоморно док скролујете и видите бекства својих пријатеља вредна Инстаграма – постоји велика шанса да се заиста осећате исцрпљено.
Слично, ако се нађете затварање друштвених планова стално уместо да радите или чак само останете код куће, то може бити знак да вам треба озбиљан одмор. Ако се цјенкате сами са собом да само редовно обављате своје задатке, стручњаци за путовања напомињу да је мало слободног времена вјероватно каснило.
Ако сте изгубили ту „искру“ и запазите да се плашите чак и времена урадити сиђите, то је вероватно знак да вам је потребна промена пејзажа. Наравно, ако је ваш последњи одмор само далека успомена, онда је дефинитивно време да резервишете путовање.
Као лекар са седиштем у Великој Британији др Хана Пател подељено у изјави: „Заиста је важно да правите редовне паузе и користите наше право на годишњи одмор“, односно ако имате довољно среће да имате приступ плаћеном слободном времену. „Истраживања су показала да људи који редовно одлазе на одмор ређе пате од срчаних болести, менталних и физичких болести. Редовни празници такође помажу у спречавању сагоревања , стање које се дефинише као емоционална, ментална и често физичка исцрпљеност изазвана продуженим или поновљеним стресом - обично стресом изазваним послом.
др Ентони Веб , школовани психотерапеут и самопроглашени „шаптач мозговима“, додао је: „Ми смо ипак људска бића, а не људска дела. Одвајање времена да бисмо себи омогућили да се освежимо изнутра омогућава телу да се удаљи од свакодневног начина живота који је захтеван 24 сата дневно. Скачемо из једне кризе у другу и не дајемо себи шансу да се правилно излечимо.
Колега психотерапеут и аутор Шарлот Фокс Вебер поновио је важност издвајања времена за радост чак и када то најмање желите. „Када су мале ствари изузетно тешке, а велике ствари немогуће, то је често знак да нам је потребан одмор“, рекла је она. „Игра и забава треба да буду озбиљни приоритети током живота. Када се људи осећају исцрпљено и преплављено, као зомбији који су полубудни дању и узнемирени ноћу, време је да размислите о томе да мало побегнете. Мини пауза може учинити чуда. Промена перспективе је емоционално тоник, а празници нас наводе да видимо различите тачке гледишта у сваком смислу. Чак и викенд може психолошки променити нешто.'
Ево га: све доказе који су вам потребни резервишите неке планове путовања рано.
