Да ли сте један од оних људи који не могу заспати без укључене телевизије? Према недавној студији коју су спровели стручњаци за спавање на Бестматтер бренд , дефинитивно нисте сами - око 60 одсто Американаца гледа ТВ пре спавања. Иако би неки себе сматрали сурферима канала, други имају омиљене емисије које укључују пре спавања, а истраживање показује да анимирани ситкоми владају у многим домаћинствима.
Најпопуларнија емисија за гледање пре спавања је „Фамили Гуи“, према Бестматтресс-бренду. Компанија је открила да, због нелинеарне приче емисије, преко 20 процената учесника верује да је „Фамили Гуи“ савршена безбрижна емисија коју треба укључити док се смештате за вече. Смешно је, има велику вредност за поновно гледање, а епизоде су довољно кратке да их погледате до краја пре него што одустанете.
За више оваквих садржаја пратите
Исто важи и за другу и трећу најпопуларнију емисију за коју се успава: „ амерички тата“ и „Бобови бургери“, које је 17,1 одсто и 16,7 одсто учесника ставило пре спавања. Епизоде се могу гледати ван реда, а приче су увек смешне и лако их је пратити.
„Суботом увече уживо“ је такође популарна емисија за пуштање пре спавања , према 14,9 одсто учесника студије. Било да се ради о емисији уживо сваке суботе или понављању класичних епизода, ова емисија пружа сат забаве и представља дефинитивно утешну емисију коју многи гледају од детињства.
Спортови су такође на листи ТВ-а за гледање пре спавања. Фудбал је најпопуларнији сат , али кошарка и бејзбол су такође на листи. Понекад бела бука из гомиле може бити довољна да некога мирно пошаље у земљу снова.
Остале емисије које су доспеле на листу су „Симпсонови“, „Теорија великог праска“ и „Модерна породица“, доказујући да ситкоми владају.
Нажалост, многи лекари и стручњаци за спавање не препоручују гледање телевизије пре спавања. А студија из Слееп Фоундатион открили су да преко 50 одсто одраслих који гледају телевизију пре спавања спавају седам сати или мање због плаве светлости коју емитују телевизори и екрани компјутера која утиче на њихов циркадијални ритам. А телевизија такође стимулише ваш мозак током периода у којем би требало да се смирите.
Али све док следите рутину, мирујете док гледате емисије пред спавање и гасите ТВ пре него што заспите, квалитет сна би требало да буде у реду.
Да ли је ваша омиљена емисија пре спавања доспела на листу?
