Можда сам овде чангризав, али тренутни културни притисак да будем срећан и свестан и свесно срећан све. време. - то је превише. Чини се да је осећај било ког другог начина културно неприхватљив, нешто због чега се треба осећати кривим. Ипак, ми смо емоционална бића и живот може бити тежак. Осећате се тужно, отрцано или чак (дахтање) љут понекад је у реду! Не, више је него у реду, потребно је. Јел тако? Па хајде, знаш, дозволимо себи да се наслонимо на шкртост.
Да ли је ова листа помало попустљива? Вероватно да. Да ли бих ово желео да радим пред другим људима? Тешко не. Али то је велики део времена проведеног код куће - имамо слободу да потпуно спустимо опрез и изразимо како се заиста осећамо, а то није увек свесно или срећно. Проклетство.
зашто видим 9 11 на сату
1. Вичи.
Заиста, озбиљни смо момци. Вичите на слику људи на које сте љути. Вичите на своју неприкладну одећу или неуредну собу или све проклете рачуне. Вичите на задњој палуби у велики понор (или зграду преко пута уличице). Ох, дефинитивно вичите под тушем. Само га пусти. Кога је брига?! Проводимо толико времена размишљајући о томе шта други мисле о нама; здраво је узети неколико минута и пустити нашу наказну заставу праведног огорчења да се вијори што је могуће гласније. (И обично сам веома тих.)
2. Баците гомилу јастука.
Не циљајте на нешто ломљиво јер ће то само потпалити ватру. Али заиста, постоји нешто веома катарзично у вези са лобирањем, пуном снагом, гомилом јастука на зиду или поду или шта год желите. Мислите да се шалим, али то је дивно. Исперите и понављајте док се не осећате боље.
3. Само поједи проклети сладолед из картона.
... или направите чинију тестенине велике као ваша глава. Једите шта год желите. Свакодневно проводите толико времена размишљајући о избору хране, па само оставите органски кељ и комбучу на миру (они ће вас чекати, верујте ми) и поједи проклету ствар коју желиш да поједеш. Уживајте у томе. У том тренутку то је добро за вас јер ћете се осећати добро. А понекад само треба да се осећамо добро.
4. Пустите своју музику пуном снагом.
И, забога, певај и плеши и плачи као да си три чаршафа на венчању твог пријатеља из детињства који ти се не свиђа много, али си отишао јер су то имали на броду са отвореним шанком и врхунских алкохолних пића. Оно што говорим је да сте стварно полудели. А ако сте забринути за своје комшије, оставите поруку, нешто попут Хеј момци, па 99% времена пуштам музику на умереним до ниским нивоима да бих био пажљив комшија, али данас избацујем џемове и Такође ћу доста скакати. Само ФИИ. Надајмо се да ће разумети. (И платите то у натури када дође ред на њих да гунђају.)
5. Склупчајте се у клупко на каучу.
Узмите своје омиљено ћебе и плачите јако ако је потребно, или спавајте 14 сати, или гледајте 6 сати Гилморе Гирлс или шта год да се догоди. Искључите телефон и само осетите све то. Не брините о вешу који треба да се опере или о вежбама или текстовима. Понекад добар плач је најпродуктивнија ствар коју можемо да радимо.
сачувати Пин Ит Погледајте још слика (Кредит за слику: Алекандер_П )
Требате неке идеје?
Бинге Ватцхинг фор тхе Соул: Сховс то Маратхон фор Селф Царе
Треба вам нова емисија за додавање у Нетфлик (или Хулу) ред? Размислите о стављању ових емисија у своју маратонску ротацију за бригу о себи.
виђајући 1111 све време
6. Љут очистити нешто.
Бес ме често оставља са нагомиланом енергијом и рећи ћу вам нешто: То додатно повећање енергије може довести до неког високо ефикасног усисавања испуњеног бесом. Овај је такође случајно продуктиван, тако да је заиста победнички.
7. Разговарајте сами са собом.
Фрустрирани својим шефом? Твоји пријатељи? Твој брат? Нека их замишљени знају баш тако како се осећате у једностраној буци испуњеној сузама и сузама. Можда ћете тада моћи да спроведете мирнију, продуктивнију дискусију у стварном животу када испустите емоције. Или можда не! Ти то радиш.
8. Седите и буљите.
Кроз прозор. Ни о чему посебно. На тај узнемирујући е -маил који сте примили и не можете да верујете да сте га добили. Гледајте колико год дуго желите - све док се убод не смањи или док се не осећате мирније.
9. Тајно обуздајте интернет.
ја никада не бих заправо изнесите моју фрустрацију на друге срећније људе, јер је то зло и нису они криви што сам луд. Ипак, листајући, рецимо, Фацебоок и испуштајући пару изговарајући себи нешто наглас, на пример, Смири се о томе какву 'експлозију' имаш! или схватамо, ваша деца су савршена, супруг вам је купио накит опет „Само зато“, а ваша нова гурманска кухиња је оно од чега се праве снови. Свака част, Мартха! Велики залогаји за вас! заправо може бити од велике помоћи. Изговарање наглас је важно. Када изађе у етер, више није у вашем систему.
духовно значење 411
10. Направите комбинацију од #1 до #9.
Почните са бацањем јастука, па пређите на љутито чишћење и викање, па се сместите на софу са својом џиновском крофном (кутијом крофни?) И укључите своју представу и само бити . Чудно, та стара свесна захвалност ће се вероватно поново појавити јер, хеј, погледајте вас: Ви пловите узбурканим животним водама као аутентични, осећајући се људима, живећи у тренутку и прихватајући чињеницу да се не осећате срећно. И то је, по мом мишљењу, паклено свесно.
Да ли се неко од вас икада осећа бесрамно нервозан? Волео бих да чујем шта радите! Оставите поруку у коментарима и идемо заједно.
