Други дан, други рецепт за смоотхие славне личности . Чини се да свака славна личност на мрежи дели неку врсту смутија или сока Закуни се од, а Џенифер Гарнер има један који је критичан за њену јутарњу рутину. У једном од њених Инстаграм видеа , Џенифер дели свој препознатљиви рецепт за смоотхие са чоколадним протеинским прахом, спанаћем и боровницама. Тако да сам, наравно, морао да га спојим и да покушам. Да ли ће њен смути постати један од мојих препознатљивих намирница за доручак? Хајде да сазнамо.
Узми рецепт: Смути с потписом Џенифер Гарнер
Како направити смути с потписом Џенифер Гарнер
Ево суштине: У блендер додајте чоколадни протеин или колаген у праху, млевено ланено семе, чиа семенке, бадемов путер, незаслађено обично бадемово млеко, свеж спанаћ, лед и свеже боровнице. Блендајте на високој температури док не постане глатко.
Мој искрен преглед
За свакога ко воли чоколадни смоотхие ујутру, ово је апсолутно твоја врста доручка. Овај смути је као пијуцкање чоколадног млечног шејка, који, искрено, могу да заостанем.
Увек сам то осећао смоотхие комбинације су лична преференција. На исти начин на који имате све додатке које волите да додате у чинију јогурта или овсене каше, оно што ставите у свој смоотхие зависи од вашег укуса. И док је у Гарнеровом смутију било пуно висококвалитетних, укусних састојака, постоји неколико подешавања које бих волео да направим да сам ово правио за себе сваког јутра.
Прво, користио бих путер од кикирикија уместо путер од бадема . Опет, ово је лични укус; Нисам највећи љубитељ бадемовог путера и више волим масноћу и сланост која долази од кремастог путера од кикирикија.
Друго, желео сам више боровница и вероватно бих уместо њих користио смрзнуте боровнице. Додаје другачију текстуру и слаткоћу смутију за који знам да ми се свиђа. Ја сам велика особа са воћним смутијем и осећао сам да чоколадни колаген у овом рецепту надвладава оштре боровнице.
На крају, и да се вратим на моју прву тачку, најјачи укус у овом смутију била је чоколада. Као што сам споменуо, више волим воћни смоотхие, па ћу следећи пут вероватно користити једну куглицу чоколаде мање протеински прашак и под са више боровница. Већ добијам добру количину протеина из те прве мерице и бадемовог путера (или, у мом случају, путера од кикирикија), тако да не осећам потребу да додајем другу мерицу.
3 савета за прављење смутија од Џенифер Гарнер
- Играјте се са различитим укусима: Док Гарнер преферира чоколадни протеински прах, будите креативни! Мислим да би ванилин протеински прах такође имао одличан укус са овом комбинацијом укуса, или би се чак и зелени прах лепо упарио са спанаћем и боровницама у овом рецепту.
- Нека буде густо: Ако желите још гушћи смути (или можда чак и чинију за смути који можете јести кашиком), додајте још више замрзнутих елемената у овај рецепт. Покушајте да замрзнете мало бадемовог млека на коцкице или користите смрзнуте боровнице уместо свежих.
- Нека буде кремастије: Иако се може чинити да би додавањем више млека овај смоотхие учинио кремастијим, можете додати и друге састојке који ће му дати жељену текстуру, попут пола авокада или банане. Веровали или не, смрзнути пиринчани карфиол такође добро функционише за прављење кремастог смутија!
Узми рецепт: Смути с потписом Џенифер Гарнер
Овај пост се првобитно појавио на Тхе Китцхн-у. Види то тамо: Пробао сам смути с потписом Џенифер Гарнер и схватио сам зашто га пије „сваки дан“
