Популарни савети за продуктивност говори вам да се пробудите рано, прво урадите најтеже ствари и обавите ствари без обзира да ли вам се то свиђа или не. Продаје се као „дисциплина“ коју морате неговати ако желите да будете успешни.
За више оваквих садржаја пратите
Провео сам године читајући десетине књига о продуктивности, испробавајући широк спектар „савета“ и „хакова“ и осећајући да нешто није у реду са мном јер ништа од тога није успело. Нема Помодоро тајмера или слатки планери су ми дали мотивацију или енергију да ефикасно откуцам ствари моја листа обавеза . На крају дана, осећао сам се исцрпљено покушавајући да натерам свој мозак да обави ствари.
Једног дана сам био превише фрустриран и изгорео од посла, па сам престао. Био сам у рату са самим собом, радећи лош посао, и схватио сам да нема смисла гурати се кроз маглу мозга. Уместо тога, пустио сам свој ум и тело да се одморе неко време. Како се вече одмицало, осећао сам се боље. Био сам мотивисан да завршим исте задатке на чекању којих сам се плашио пре само неколико сати. Сео сам да радим и био сам ефикаснији него што сам био годинама.
Али проблем се вратио следећег јутра. Пробудио сам се и превише се мучио да обавим чак и најједноставнији задатак. једноставно нисам могао. Као слободњак, могу да бирам своје радно време, па сам опет узео поподне да се декомпресујем. Образац се стално понављао.
То ме је навело на размишљање: Шта ако нема ништа лоше у томе што нисам у својој најбољој продуктивности рано у току дана? Шта ако сам ноћна сова и мој циркадијални ритам подстиче моје тело на врхунац увече? Тако да сам у наредних неколико дана, уместо да будем тежак за себе да наступам када једноставно нисам био у најбољем издању, почео сам да радим када сам имао налет енергије и јасноћу мисли да унапредим свој најбољи рад.
Почео сам да примећујем нивое своје енергије током целог дана и користио сам једноставну табелу да обележим своју енергију и нивое фокуса на скали од 1-5 како бих могао да разумем када сам природно продуктиван.
Као што се очекивало, имао сам мали врхунац продуктивности ујутру, али највеће повећање енергије догодило се касније током дана. Мој радни дан је почео када су се други људи спуштали. Једном када сам себи дозволио да пратим овај природни ритам, моја продуктивност је драстично порасла. Нису ми били потребни никакви тајмери или дисциплински цитати да бих обавио ствари. У ствари, урадио сам много више у последњих неколико сати дана од онога што сам раније радио целе недеље.
Почео сам да примењујем исти принцип на своје вежбе, навике у исхрани, распоред спавања и све што сам радио током дана. Када сам вежбао са мамом, она је више волела јутра, али ја сам био лошији сваки дан. Како сам прешао на вечерње вежбе, лакше сам могао да се извучем из зоне удобности.
Слично томе, престао сам да се будим рано непотребно. И Рад од куће и немам никакве ране састанке или друштвене догађаје, тако да заиста није било разлога да устанем у 6 ујутро ако не могу да се фокусирам како треба до 18 сати. Уместо тога, пратио сам природни циклус свог тела и почео да идем у кревет касније у току дана, будио сам се до поднева и померао цео свој радни распоред на вечери.
Не само да ме је ово учинило продуктивнијим, већ је и побољшало мој однос са самим собом. Може бити примамљиво да себе означите као „недисциплинованог“ или „лењег“ ако ствари не обављате тако ефикасно као што очекујете. Али одвајање времена да разумете природне ритмове вашег тела помоћи ће вам да осмислите дан који је више усклађен са вашим енергетским циклусима.
На овај начин радите када сте фокусирани и одмарате се када сте слаби, а да не морате да се „присилите“ на било шта што нисте спремни да урадите. Најбољи део? Све почиње једноставном табелом или чак оловком и комадом папира!
