Аххх ... Понедељком . За већину нас, они су почетак радне недеље, са собом носе суморну спознају да је викенд дефинитивно готов. Али ако желите да живите срећан живот, морате почети да гледате са ведрије стране ствари! Понедељак је само још један дан, са мноштвом могућности за живот, смех и истраживање.
Промена погледа на свет понедељком није тешка, потребно је само неколико малих подешавања у вашој рутини. Ево 20 идеја које можете користити за почетак недеље јел тако начин. Прочитајте, испробајте неколико за величину и схватите шта вам помаже да понедељак буде ваш најбољи дан*.
значење анђеоског броја 444
*Мислим… можда . Субота још увек има много посла.
Не чистите ДВР током викенда.
Оставите емисију или две без гледања да бисте се могли радовати ТВ сесији у понедељак увече.
Једи доручак.
Озбиљно .
сачувати Пин Ит Погледајте још слика (Кредит за слику: Емили Биллингс)
Ујутру пуштајте музику да бисте се напунили радном недељом.
Можете чак и да направите плејлисту својих омиљених песама у понедељак.
Дајте некоме поклон.
То могу бити пецива за канцеларију или мала помисао на вашу ситницу за пријатеља или сарадника. Извештаји Тхе Греатер Гоод да студије показују да давање другима може подићи ваше расположење.
Добро се наспавајте претходне ноћи.
И док сте већ код тога…
Прескочите коктеле и кофеин у недељу увече.
Искористите то време за заиста опуштање и опуштање како бисте били сигурни да сте одморни током целе недеље.
сачувати Пин Ит Погледајте још слика (Кредит за слику: Естебан Цортез)
Планирајте састанак са пријатељима у понедељак увече ...
... попут тривијалне вечери или вечере. То је као стварање продуженог викенда - и добар разлог да се радујемо понедељку.
Укључите се у понедељак ујутру у 30 минута активности.
Прошетајте, скачите и скачите - све да вам крв истекне.
Нека дан за варање буде понедељак.
Дијета? Да ли имате строг режим теретане? Већина људи суботу или недељу чини својим даном варања или слободним даном, али можете бити задовољни ако допустите да понедељак постане опуштени дан варања којем се радујете.
Буди спреман.
Оставите себи листу обавеза у петак поподне како бисте могли ускочити у понедељак ујутру. Или са друге стране ...
Дајте себи времена за дружење.
Одвојите први сат радне недеље да бисте сустигли сараднике или пријатеље- шта год вас чини продуктивнијим.
сачувати Пин Ит Погледајте још слика (Кредит за слику: Лаурен Колин)
Прошетати…
... тачно усред дана.
Обуците нешто што изазива радост.
Обуците се у своју омиљену одећу или прибор и осећајте се као милион долара цео дан.
Пробудите се рано (заиста!).
Дајте себи додатних пола сата понедељком ујутру да бисте били лежерни. Отворите завесе, отворите свој Инстаграм профил и пијте своју омиљену кафу или чај.
Узми чоколаду.
Према Сциенце20 , триптофан који садржи може повећати расположење серотонина у мозгу.
сачувати Пин Ит Погледајте још слика (Кредит за слику: Хаилеи Кесснер)
Додајте необичност у понедељак својој рутини.
Јутарњу кафу допуните шлагом. Користите добре тањире за доручак.
Једите своју омиљену ствар за ручак или вечеру.
То је савршен начин да започнете добру недељу. Вафл понедељак? Зашто дођавола не!
411 анђео број љубав
Свесно се потрудите да се не жалите.
Жалећи се на блуз у понедељак увећавате умор. Пазите на материју, зар не? Одлучите да учествујете у пројекту за једну особу Без понедељка и кукања у понедељак и престаните да дозвољавате себи да учините понедељак несрећним.
Чишћење сваког викенда.
Ништа се не осећа боље од доласка кући у сређен стан.
Бе Беионце.
Не можете бити мрзовољни када сте Бијонсе - али ако не можете бити Бијонсе, требало би барем да покушате. Гласно певање (као под тушем или у аутомобилу) може да вам поправи расположење. време извештава да певање у групама је посебно ефикасан, зато зграбите пријатеља из аутопута и потрудите се даме саме.
Поново измењено са поста који је првобитно објављен 28.6.2015-ТВ
