Када сам била беба, моја мајка је морала да ми масира чарапе на место јер сам плакала када сам осетила шавове на врховима прстију. Премотајте унапред у садашњост и можда ћете видети да искључујем све горња светла када се осећам под стресом, јурим кући да променим џемпер јер сам открио да ме мало сврби, или планирам време сам после напорне недеље да бих могао да центрирам.
Моје име је Абигејл и ја сам високо осетљива особа (ХСП) . Не у емотивном смислу, већ у чулном. Зато, када погледам максималистички ентеријери , моје цело тело каже „не“. Не постоји ништа лоше у томе максимализам , наравно; то је популарна естетика с разлогом. Али то се зеза са мојим мозгом и, према неким стручњацима, мој статус ХСП-а може објаснити зашто.
Шта је ХСП?
Термин „ХСП“ је сковао Елејн Н. Арон , др, клинички психолог и аутор књиге “ Веома осетљива особа: како напредовати када вас свет преплави .” Према др Арону , ХСП је неко ко „има осетљив нервни систем, свестан је суптилности у [свом] окружењу и лакше је преоптерећен када је у веома стимулативном окружењу.“
Висока осетљивост је особина личности - није поремећај, и тренутно не постоји званична дијагноза ХСП-а. др Арон то наводи отприлике 15 до 20 процената људи су ХСП, а идентификовано је у преко 100 врста. (Ако мислите да сте можда ХСП, можете узети и доктора Арона самотестирање открити.)
11:11 значај
Висока осетљивост се може манифестовати на различите начине, али већина ХСП има заједничка искуства. „Имам високу свест о енергији и спољним сензорним информацијама, и морао сам да научим да се прилагођавам својим потребама“, каже Девин ВондерХаар, професионални организатор куће и оснивач Модерни минималиста , компанија за организацију и дизајн дома са седиштем у Портланду, Орегон. „Треба ми више времена на тихим местима да се напуним од просечног човека и да будем преплављена великим групама људи, много времена за друштвене интеракције и било чега хаотичног.“
Ако бити ХСП звучи исцрпљујуће, верујте ми, може бити. Али „веома осетљива особа“ наводи да ХСП такође имају тенденцију да буду невероватно пажљиви, креативни, проницљиви, страствени и брижни. Сацхико Кииоока, професионални организатор, Фенг Схуи консултант и оснивач Монтреала, Канада Соулфул Симплицити , раније је мислила да нешто није у реду са њом док није сазнала за ХСП. „Сада видим дар у овој врсти осетљивости“, каже она. „То је оно што ме чини добрим у ономе што радим и омогућава ми да искусим толико нијанси и богатства у животу. Врло мале ствари могу да ме усрећују!”
Шта је максимализам и зашто је потенцијално неприкладан за ХСП?
Први пут када сам чуо израз „максимализам“, помислио сам: „Дакле то је како се то зове.' Према ВондерХаар-у, „Максимализам је визуелно обиље“, посебно у смислу „боја, текстура и узорака – пуно визуелног уноса“.
шта значе бројеви 777
Иако је стил инспиративан за многе људе, може бити застрашујући за неке ХСП. То је „због нивоа визуелне стимулације“, објашњава Кијоока. „ХСП и даље може да ужива у максималистичком окружењу у ограниченим дозама, али вероватно се неће осећати добро што је тамо све време.
Неки од најмаксималистичкијих простора које сам срео су антикварнице и продавнице прехрамбених производа. Немојте ме погрешно схватити: волим ловити старинске производе и планирати своје оброке. Али борим се са нередом, скученим просторима, гужвом, енергетским објектима који носе, редовима налепница са густим информацијама и флуоресцентним светлима. То не значи да не могу да идем или чак да уживам на тим местима. То само значи да боље пролазим када направим листу, идем у време ван шпица и понесем са собом слушалице да угушим део буке — буквално.
Када је у питању мој дом (на слици испод), ја вероватно нисам прави минималиста. Међутим, када сам окружен превише предмета, отисака и других ствари, преплављује ме потреба да стално прилагођавам ствари. Међутим, од када сам научио да се отарасим ствари које не волим и поједноставио сам избор декорације, искусио сам више мира и удобности него што сам могао да замислим.
Како да прилагодите свој дом својим потребама као ХСП
Ако се идентификујете као ХСП, не морате да научите да волите максимализам (или било коју другу естетику, по том питању). Уместо тога, можете направити друге изборе декорације и начина живота како бисте задовољили своје потребе. Ево неколико приступа за одржавање мирније кућне средине.
11:11 време
Прихватите минимализам.
Минимализам је ХСП-ово не тако тајно оружје. У овом контексту, минималистичка ознака значи ограничавање броја не само предмета у вашем простору, већ и количине украсних боја, шара и текстура. „Минимализам је више визуелно смањен; то не значи нужно да неко има одређену палету боја или специфичан стил дизајна“, напомиње Кијоока. „То је више у смислу количине стимулације у окружењу, док максималистичко окружење једноставно има више ствари у себи, тако да постоји више битова података у визуелном пољу које нечији мозак може да обради.
ВондерХаар се слаже, напомињући да минимализам може створити осећај визуелне смирености. „Можете се лакше усредсредити на свој посао када вам окружење не омета, а то се проширује и на организованост“, каже она.
Организујте се.
Организација такође може помоћи ХСП-овима да се осећају утемељеније и спокојније, јер вам пракса организовања омогућава да чувате одређене предмете ван видокруга - као што су плакари, фиоке и ормарићи - како би се свака соба осећала мање визуелно неодољивом. Наравно, организација и максимализам не морају нужно да се међусобно искључују. Можете чак бити и „ организовани максималистички .” Међутим, што више имате у свом простору, понекад може бити теже одржавати ствари у реду.
Користите нежно осветљење.
Већ сам споменуо светла јер јако, оштро осветљење може бити посебно изазовно за ХСП. „Пазите на осветљење, тако да не буде непријатељско или претерано“, предлаже Кијока. За мене, ово значи коришћење стратешки постављених подне лампе, жичане лампе, лампе од камене соли, па чак и свећа уместо горњег светла кад год је то могуће.
Изнајмљивачи могу да користе различите врсте сијалица у својим домовима да ублаже одсјај, док власници кућа такође могу инсталирајте прекидач за димер или у потпуности замените било које оштро горње осветљење. Испробајте ЛЕД осветљење на батерију и даљинско управљање ако желите да затамните дату расвету без хардвера пригушивача.
шта значи 888 у љубави
Држите се неутралних ако је могуће.
Минимализам не диктира нужно одређену палету боја, као што је Кииоока приметио. Без обзира да ли се идентификујете као минималиста или не, неутрални могу имати невероватно умирујуће ефекте, посебно за ХСП. „Боје имају вибрације и утичу на то како се осећамо“, каже Кијока. „Људи који су осетљиви на животну средину имају тенденцију да се осећају боље у срединама које немају тоне и тоне боја.
Вежбајте Фенг Схуи.
Фенг шуи служи као још један невероватно користан алат за ХСП. „Фенг Схуи се односи на разумевање моћи нашег окружења и начина на који наше окружење утиче на нас“, објашњава Кијоока. „Гледајући простор кроз Фенг Схуи сочиво, можемо идентификовати како да створимо осећај и искуство хармоније - ХСП напредују када су у окружењу које је енергетски избалансирано.
Можете уравнотежити свој простор тако што ћете урадити следеће:
- Смањење нереда.
- Поштовање и јин (женске) и јанг (мушке) енергије кроз ваше изборе декорације.
- Уношење природних материјала — Кијока каже да ово укључује биљке и цвеће, као и слике природе и текстила.
- Укључујући различите елементе као што су земља, вода и ватра.
Прихватање високе осетљивости и стварање уточишта
Ваш дом превазилази само пружање уточишта и топлине – он такође може понудити предах од спољашњег света, док вам доноси радост и одражава вашу личност. Када почнете да постајете свесни чињенице да сте ви или ваши вољени можда осетљивији на стимулансе од просечне особе, можете открити који стилови најбоље одговарају вашем дому и избегавати све што није, без обзира на то колико је модерно или популарно може изгледати у тренутку.
