Је ли боље (и чишће) туширати се ноћу или ујутро?

Иако су се моје навике туширања промениле од рођења деце (читај: мање се туширам), увек сам био јутарњи туш, чисто из практичних разлога. Моје фине фризуре су боље када не спавам на њој, а ритуал јутарњег туширања ме пробуди и помаже ми да се психички припремим за дан који је пред нама. Осим тога, обично ми је вруће ноћу, и осећам се свежије када све исперем у АМ.

Али љубитељи ноћног туширања бране своје навике из сличних практичних разлога. Туширам се ноћу јер је то најбоља шанса да све завршим. Прање и сушење моје грубе, таласасте косе процес је који траје најмање неколико сати, а нема начина да се то догоди ујутру, рекла је моја пријатељица Рацхел Суарез ЛеБеау. Такође каже да боље спава јер се ноћу уклања клица: Туширање ноћу помаже ми да се осећам мање клица када легнем у кревет јер сам га већ опрала.

Без обзира да ли сте уморна особа за јутарње туширање попут мене или увек узимате своју пре спавања, постоје предности - и неколико недостатака - за обоје. Ево неколико предности и недостатака, према мишљењу стручњака за хигијену и самоуверених купаца туша.

шта значи 222?

(Кредит за слику: Мариса Витале)

Јутарњи пљускови

Добар, лош и ружан почетак дана са А.М. исперите.

За: Почиње дан бригом о себи

Мрзим да се ујутру осећам омамљено. Пошто ограничим унос кофеина (превише ме изазива анксиозност), пронашао сам јутарње туширање како бих пружио прави баланс трзања и освежења. Осим тога, одвојити пет или 10 минута за себе пре него што уђем у захтеве дана са двоје малишана сматра се веома неопходним.

Јутарњи туширање такође може оставити да се осећате чистијим током дана, пружајући осећај празне плоче за рутину коже и косе. Заиста сам открио да ми кожа изгледа боље кад се ујутру истуширам, а и шминка ми се наставља, каже Келсеи МцЛаугхлин, А.М. вентилатор за туширање.

За: Боље за масну или фину косу

Док моји колеге са коврџавом или грубом косом кажу да им ноћни тушеви омогућавају да се коса потпуно осуши, ја имам супротан проблем: Моја ултра танка коса накупља уље и постаје мат током ноћи. Док би се туширање пре спавања вероватно додало времену у јутарњу рутину, јутарње туширање оставља косу свежом и много једноставнијом (и бржом!) За обликовање. Критичари јутарњег туширања кажу да је то лако поправити са мало сувог шампона.

За: Може довести до здравијег начина живота

Др Луиза Петре , кардиолог са цертификатом одбора, каже да би јутарње туширање могло учинити чуда за ваше опште здравље-али то се односи само на оне који су довољно храбри да се истуширају.

Можда осећај није баш пријатан, али хладан туш ујутру може помоћи у убрзању метаболизма, нивоа енергије, па чак и регулисању хормона, каже она. Када се ваше тело охлади, сагоревате знатну количину калорија како би ваше тело наставило да вас греје. Такође, хладни тушеви су диван начин да припремите своје тело за доручак са високим садржајем протеина, који ће регулисати ниво шећера у крви.

Против: Морате устати раније

Да ли вам је свака секунда сна драгоцена? Онда би вам било боље да се туширате ноћу. Осим ако не радите муњевито и са ниским одржавањем, туширање ујутру вероватно значи буђење најмање тридесет минута раније. Туширам се ноћу јер се сваки дан будим касно, остављајући себи у просеку 15 минута да се спремим за посао, каже посвећена туш кабина Јордан Сулливан.

Против: Може потрајати предуго да се припремите

Слично, ако имате опсежну рутину лепоте или косу која захтева више времена и пажње, чекање до јутра на туширање може појести добар део ваше јутарње рутине, приморавајући вас да се пробудите раније и потенцијално ћете се осећати ужурбано.

Против: Морате више да перете своје чаршаве

Ако се туширате ујутру, нећете моћи да избегнете да будете прљавији пре спавања - лежите у кревету са остацима свог дана по себи, што се неизбежно преноси на ваше чаршаве.

(Кредит за слику: Агенција / Стоцкси)

шта значе бројеви 1234

Ноћни пљускови

Туширање увече има своје предности и недостатке.

шта значи када видите 1212

За: Регулише сан

Напали сте се ако осећате да боље спавате док се туширате ноћу. Мартин Реед, сертификовани педагог за здравље сна и оснивач Тренер несанице , каже да постоји наука да је туширање ноћу повезано са квалитетнијим сном.

Вечерње туширање један до два сата пре спавања може бити корисно за сан јер пораст и накнадни пад телесне температуре могу помоћи у јачању циклуса спавања/буђења, каже Реед. Опуштајући ноћни туш такође може бити део опуштајуће вечерње рутине који ће вам помоћи да се опустите и припремите за сан.

За: Штити вас од лепљења листова

Наука на страну, за неке људе, чишћење пред спавање је само боље. Ако сте се уопште ознојили, можете се држати постељине, али чисто тело је сјајан осећај, каже Билл Фисх, сертификовани тренер науке о сну и оснивач Туцк Слееп .

Колега, љубитељ ноћног туширања, Виргиниа Хулце Давидсон, каже да одлазак у кревет након туширања пружа чисту паузу за дан: Волим да се туширам ноћу да се попнем у постељину док је дан опран и опуштен пре спавања.

За: Осјећа се мање журбом

У зависности од вашег типа косе или личности, ноћно туширање би могло бити боља идеја. Даниелле Цок-Бурнетт каже да мрзи осећај журбе да пере, фенира и обликује косу, па избегава јутарње туширање када може. Имам много више времена ноћу да бих се уверила да могу све, каже она. Ноћу не осећам журбу. Претварам га у бањско вече кад могу уз музику, вино и маске за лице.

Туширање ноћу такође даје вашој коси време да се осуши. У 7. разреду сам ишао у школу са мокром косом и смрзла се. Кунем се да се комад одломио, али искрено не могу да се сетим да ли је тај специфичан детаљ био само кошмар у средњој школи, каже Цаитлин Виллард. Зато се туширам после посла или вечере и пуштам да се коса осуши у топлини мог дома.

Против: Ујутро се можда нећете осећати тако чисто

Ноћни тушеви су лоша вест за свакога ко се зноји, као и за оне од нас са масном кожом и косом. Када спавамо, знојимо се, а овај зној испод постељине ће створити бактерије. Дакле, ако се ујутро не туширате, одлазите на посао или у школу преплављени ноћним знојем, каже др Андрев Селепак, професор на Универзитету у Флориди.

Ако ваша коса или кожа покупе заостало уље из јастучнице, ујутро се можда нећете осећати шкрипаво. Ноћни туширачи кажу да је то лако поправити брзим испирањем или умивањем лица. Не осећам се мање чисто ујутру, каже Емили Броеффле. Али ја перем лице, поново наносим дезодоранс и облачим свеж доњи веш.

Против: Борба са креветима је стварна

Није игра за неки стратешки стил? Понекад је глава кревета (или у мом случају дословце закрпљена коса) неизбежна. Ако не волите да користите производ за косу, а нисте за коњски реп, можда бисте желели да туш и све касније фризуре сачувате за јутро (или уложите у бочицу са распршивачем).

Ста је са тобом? Да ли сте тимски јутарњи туш или тимски ноћни туш?

шта значи број 555

Асхлеи Абрамсон

Цонтрибутор

Асхлеи Абрамсон је хибрид писац-мама у Миннеаполису, МН. Њен рад, углавном фокусиран на здравље, психологију и родитељство, представљен је у Васхингтон Пост -у, Нев Иорк Тимес -у, Аллуре -у и другим. Живи у предграђу Минеаполиса са супругом и два млада сина.