ЕВО ШТА СЕ ДЕШАВА ПРВЕ ДВЕ НЕДЕЉЕ НАКОН ОДРИЦАЊА ОД КОФЕИНА

Цандаце Бриан једна је од шест особа које прате своје резолуције помоћу апартманске терапије у реалном времену. Њен први део можете прочитати овде.

Престанак хладне ћуретине са кафом након деценије велике потрошње била је смела, можда глупа, одлука са моје стране. Сви коментатори на први пост о мом изазову сложили су се: повлачење би било ужасно и било би ми боље да полако ослобађам кофеин.

Али ја сам девојка све или ништа. Иако су биле две недеље које су биле изузетно тешке, срећан сам што могу да кажем да нисам конзумирао кофеин откад сам у 21 сат попио Ред Булл без шећера. у новогодишњој ноћи (да, то сам и урадио). Упркос мом успеху, борба је била тако стварна. Ево како се то до сада играло.

1 дан

Нова година је била, помало изненађујуће, најлакши дан мог изазова. У новогодишњој ноћи попио сам много кофеина, укључујући и касно увече Ред Булл, и остао напољу до три ујутру. Сутрадан сам био, благо речено, невероватно мамуран. (Шокантно, знам.) Али пробудио сам се рано, појео тону хране и провео дан шетајући напољу и уживајући у дивном времену које је Њујорк благословио тим даном. Можда нисам толико зависан од кофеина као што сам мислио, рекао сам себи. Како сам био наиван ...

Дан 2

Другог дана без кофеина, погодило ме. Пробудио сам се у 11 ујутро осећајући се некако ужасније исцрпљеније него што сам био током бруталног новогодишњег мамурлука. И не само то, спавао сам 12 сати без престанка, што ми није успело још у средњој школи.

Осећала сам се као да сам јако прехлађена. Не, чинило ми се као да ме је прегазио булдожер, скинуо са пута, а затим пао са литице и слетео у гомилу удава који су ме потом стиснули до смрти. А онда ми је на главу пао наковањ. Полако сам се кретао и сваки мишић у телу ме је болео. Нисам могао да се фокусирам ни на шта осим на снажну жељу за кафом. Попио сам неколико шољица биљног чаја без кофеина и, упркос томе што сам ноћас толико спавао, отишао сам рано у кревет.

Имао сам осећај као да ме је прегазио булдожер, скинуо са пута, а затим пао са литице и слетео у гомилу удава који су ме потом стиснули до смрти.

3. дан

Мој трећи дан је у основи био понављање претходног. Спавао сам 12 сати и нисам успео ништа да постигнем. Срећом, радим од куће, па ме буђење тако касно није довело у праве проблеме.

4. дан

Четвртог дана, мој дечко ми је помогао да ме извуче из кревета у 10 сати, и није било лако. Осећао сам се исцрпљено цео дан и имао сам озбиљне промене расположења. Мој дечко је прокоментарисао колико сам мрзовољна.

шта 555 значи у слању порука

Могу ли да напишем есеј о томе како је живети са тобом док не пијеш кафу? - мој дечко.

Не иде добро.
- Цанди Бриан (@цантданцебриан) 5. јануара 2017

Отишао сам на комичну емисију у 20:00, што је била моја прва ноћна активност од престанка кафе, али сам се борио да останем будан током целе те ствари. И нисам се смејао ниједној шали.

5. дан

Петог дана ствари су коначно почеле да се поправљају. Пробудио сам се у 9 (још увек ми је било касно, али напредак), и иако ми је требало неколико сати да се осетим будним, кад сам прешао преко омамљености око поднева, деловало је као да је прекидач светла окренут. Одједном сам се осетио веома енергичним. То је било најбоље што сам се осећао од нове године и почео сам да мислим да је кафа заиста прецењена.

6. дан

Шести дан сам имао разговор за посао, а недостатак кафе ме је додатно узнемирио. Са прошлим разговорима за посао, увек сам био преоптерећен кафом да бих био на опрезу и као механизам за суочавање. Познавање кафе помаже ми да ублажим страх од неизвесности да упознам нове људе у новој канцеларији. Озбиљно сам размишљао да прекршим своју резолуцију са само једним латтеом (јер моја каријера је била на коцки, људи!). Али све време сам размишљао о осећајима анксиозности током интервјуа, укључујући и дрхтаве руке и тркачке мисли, и схватио сам да је та осећања можда појачала кофеин у мом крвотоку.

Па уместо да се повежем, почаствовао сам се погачицом и тог јутра попио чај од кофеина без нане. Нисам пожалио: у интервјуу сам се осећао будно, али нисам имао уобичајене треме.

Дани 7–14

У другој недељи, моје путовање је било прилично стандардно. Осећам се најгоре од повлачења. Јутарње буђење још увек није било лако, али чини се као да је то зато што спавам дубље без поподневне дозе кофеина. Недостаје ми кафа, али не жудим за њом. Уместо тога, сваки дан пијем топлу воду са лимуном и шест до осам шољица биљног чаја без кофеина.

02:22 ујутро

сачувати Пин Ит Погледајте још слика

(Кредит за слику: Цандаце Бриан)

Како се осећам на пола пута

После две недеље без кафе, осећам се конфликтно.

Било је помало узнемирујуће доживети повлачење. То што ми се тело у суштини разболело јер нисам сипао воду у зрну у грло помогло ми је да се опипа да је кофеин дрога. Драго ми је што сам то доживео. Многи људи су ме упозоравали да ћу доживети главобољу, али на срећу нисам. Међутим, сваки други део мог тела је болео и данима нисам могао да функционишем.

Неоспорно сам хидриранији. Никада у животу нисам конзумирао толико воде, а моје тело се осећа тако добро уз одговарајућу хидратацију. Питка вода је сада навика, па самим тим и грицкам много мање. Такође, као што сам се надао, моја кожа показује знаке побољшања. Имам мање линија, а црвенило се прилично смирило. Фотографије то не чине правдом. Узбуђен сам што видим шта ће још две недеље учинити.

Друштвени аспект конзумирања кафе није био велики проблем као што сам мислио. Мислила сам да би виђење мог дечка како пије кафу представљало искушење. Али због моје апстиненције и он пије више чаја. И даље често идемо у кафиће, али било је лако само наручити биљни чај (и јефтиније од мојих латтеа са бадемовим млеком).

Ипак, недостаје ми кафа. Можда се моје тело још привикава на живот без кофеина, али и даље се борим да се пробудим у 7, а кад изађем из кревета, осећам се магловито до поподнева. Некада сам био јутарња особа и то ми је био понос. Осећам се срећно када много постигнем пре подне. Да ли ћу заувек одустати од кафе или не, зависи од тога како ће се одиграти последње две недеље мог изазова. Могу ли поново постати јутарња особа без кофеина?

Део циља који сам себи поставио био је да сваког јутра исцедим сок, али то нисам учинио ни једном, осим цеђења лимуна у воду. Једноставно нисам имао енергије ујутру да прођем кроз то. Следеће две недеље желим томе да дам приоритет и видим да ли то помаже мом јутарњем нивоу енергије.

Цандаце ће се вратити крајем месеца да подели резултате свог путовања када је напустила кафу. До тада можете сустићи резолуције других наших писаца.