У својим раним двадесетим, био сам нов у животу у великом граду и моја анксиозност би скочила кад год сам била у гужви. Прва ствар коју бих урадио када дођем кући да се отресем страха да ћу бити сломљен на смрт? Убаците у моје ДВД-ове „Вхен Харри Мет Салли“ или „Иоу’ве Гот Маил“.
За више оваквих садржаја пратите
Оба филма су у суштини била љубавна писма мање ужурбаном животу у Њујорку, а када су се појавили кредити, поново сам заволео град.
Ових дана сам редован слушалац и обожавалац НПР-овог подкаста „Поп Цултуре Хаппи Хоур“, а на крају сваке епизоде, домаћини ће поделити оно што их је учинило срећним на екрану те недеље. Откад знам за себе, препуштање филмовима и ТВ-у који се осећају добро су били неопходан део преживљавања одраслог доба. Гледала сам и поново гледала сате забаве на малим екранима због једноставне среће коју ми доноси када ми је животна стварност превише интензивна, попут путовања на посао у шпицу, радних рокова и мајчинства. Слушање домаћина НПР-а како причају о ономе што гледају уверава ме да нисам једини који користи ТВ као лични одмор. Обично не говоре о престижним серијама, већ о добрим филмовима и ТВ емисијама које домаћинима доносе више утехе него културолошке критике. Схватам. Ово су типови програма који помажу у ресетовању наших менталних капацитета, често када нам је то најпотребније.
За мене је 30 минута ситкома за добро расположење једнако корисно као и јога. Да, ја сам образован професионалац који познаје и разуме доказане здравствене предности бављења физичким активностима ван кауча. Али тренутну чашу радости добијем од поновног гледања „Дијамантски пси” епизода „Тед Ласо“ ми је боља од продуженог кретања пса надоле.
Ево подешавања (за све који нису видели звезде „Тед Ласо“. понесите кући гомилу Емија ): Тед је тренер америчког фудбала који је сумњиво ангажован да тренира фудбалски тим Премијер лиге у Енглеској. Он је шала свима док не победи једног од својих најдубљих противника на њиховом домаћем терену: локални паб. Можете да осетите ишчекивање Теда како надмеће публику док он (Џејсон Судеикис) зауставља смицалице да буде лош играч пикадо прозивајући своју омиљену храну: “роштиљ сос.” Док његова последња стрелица погађа метак, Тед постаје херој за аутсајдере и Бели витез за девојке са ужасним бившим. Еуфорија коју осећам након што сам гледао Теда како из недеље у недељу доказује да су његови противници погрешили изазива осмех у мом духу. У ствари, ова централна тачка заплета у серији – освајање људи једноставном љубазношћу – увек ми подиже расположење, због чега не могу да смислим бољи облик тренутне бриге о себи. Нису потребне панталоне за вежбање или када за намакање.
Нисам сам у гледању малог екрана као средства за очување и негу свог свакодневног менталног здравља. Заправо, то је нешто што сам научио од своје маме. Када сам била млада, радила је у касним ноћним сменама као агент за авионске карте. Када би дошла кући, одмах би укључила ТВ. Када сам одрастао и почео да жонглирам послом и породицом, питао сам је како одржава свој разум радећи тако дуге сате, посебно када се враћа кући после поноћи. Рекла ми је да је гледала ТВ сат времена да се опусти након дуге ноћи када је одговарала на велики број позива (ово је било раних 80-их, много пре него што је онлајн резервација постала норма). То је била њена тајна проналажења мира, а коју сам на крају и усвојио. Наставио сам да имам каријеру као уредник забаве у Њујорку, покривајући и рецензирајући ТВ и филмску културу за живот. Помислили бисте након много сати потребних пројекција, интервјуа са славним личностима и писања о забави, последња ствар коју бих желео да урадим је да се вратим кући и укључим ТВ. Јок. Радо бих писао шта год сам сачувао на свом ДВР-у или померао водич за гледање док нешто не сигнализира мом мозгу да стане и гледа.
Коришћење ТВ-а као умирујућег алата није ништа чега се треба стидети. Према 2020 Ниелсен Према анкети, ТВ заузима 80 посто времена које трошимо на забаву, и даље доминира гледањем апликација и интернета. Док већина стручњака за спавање не препоручујем ТВ пре спавања и дефинитивно нема времена за екран док спавате, терапеуткиња из Њујорка Елисха Мудли, Л.М.С.В., подстиче нас да прихватимо гледање малог вечерњег телевизора ако је то оно што вас чини срећним. „Велика ствар која може бити од помоћи је проналажење алата који вам помажу да се самоумирите и одвојите [од посла] на здрав начин“, каже она. „На пример, неки људи сматрају да ниједан екран пре спавања није користан. Такође, лицемерно, понекад уживам у безумним Нетфликс емисијама. То ми помаже да регулишем и смањим ниво анксиозности.'
И баш тако, Мудли узима убод прихватања телевизије као здравог облика бриге о себи: „Будите заиста саосећајни према себи у ономе што вам је потребно, немојте мислити и осуђивати себе за оно што вам је потребно за одмор. За мене је то гледање „Канцеларије“. То ме баш успава.”
За многе људе, подешавање за искључивање је неопходно за свакодневну допуну као и вода за пиће. Када сам поставила питање на друштвеним мрежама, брзо сам схватила да и други практикују бригу о себи испред телевизора. „Гледам ријалити ТВ да бих искључио мозак“, каже Изабела „Изи“ Персико, 20-годишња менаџерка за публицитет која дуго ради за глобални бренд. „’Нова девојка’ ме увек опушта“, каже Микалах Томас, стручњак за маркетинг и технологију у Атланти. „Свиђа ми се стил комедије и у великој мери сам повезан са ликом Џес, тако да се осећам као да гледам себе у другој стварности. Стив Џонс, продуцент забаве из Лос Анђелеса, каже: „После тешке недеље, радујем се недељи као дану да побегнем из туђе приче. Њихова способност да превазиђу препреке до краја сезоне ме подсећа на моју способност да урадим исто на крају било које сезоне живота у којој се нађем.” А Тиара Џексон, виши менаџер маркетинга у Ла Плати у Мериленду, каже: „Уживам у ром-комима за бригу о себи. Потребна ми је романтична прича са фантазијом и срећним, оптимистичним завршетком. Морамо одржати наду живом.”
Исто овде. Када ми је удобно у кревету, али ми се очи не затварају довољно брзо, тражим серију без стреса која је позната, али не налик било чему у мом стварном свету. Моја таблета за спавање: ББЦ продукција „Понос и предрасуде“ са Колином Фиртом и Џенифер Ел. Између британских акцента и раскошности ере Регенци, спори темпо живота раног 18. века уљуљкава ме у земљу снова. ТВ програми који су огледало мог живота, или живота људи које познајем и волим, имају супротан ефекат на мене. Пре годину дана пријатељ је предложио канадску серију „Радне маме“ на Нетфликсу . Одмах сам заронила због његовог непоштовања према томе како модерне жене са пажњом и чудним хумором управљају темама као што су абортус, варање и емоционално отуђена деца. Међутим, када сам га гледао пре спавања, мисли су ми се тркале: Шта бих урадила да сам трудна са својим трећим дететом и да ме тежина мајчинства слама? Како бих се носио са својим тинејџером који је лоша јабука групе? Питања су се стално јављала и морао сам да утишам разговоре у својој глави. Вратио сам се у Енглеску 18. века.
Када не гледам на ТВ као на бекство пре спавања или као да се одморим после радног времена на рачунару, подешавам се за топлину мажења са својим вољенима док заједно гледамо серију и стварамо нова сећања. Овог лета смо закаснили на „Странгер Тхингс ' журка. Дубоко смо заронили у Хокинса гледајући три или четири епизоде дневно све док нисмо били ухваћени у четвртој сезони. (Можда сам, а можда и нисам, прекинуо круг поверења своје породице и гледао финале док сам путовао на посао, а моја ћерка је била у кампу.) Званично смо тим Лукаса и Макса, а Ерика је мој аватар.
Са радошћу смо чекали повратак „Основна школа Абботт ” јер не можемо да се заситимо Авиних несташлука. Говорећи о Ави ( Ава ДуВернаи то је), „Краљица шећера ” ускоро почиње последња сезона, а серија наставља да буде љубавно писмо Црнкињама и Луизијани. После сати у недељу, мој партнер и ја поново проживљавамо славне дане повезивања око „Игре престола“ са „Кућа змаја ” (пресуда је објављена ако останемо у Вестросу.) И следећи пут када будем имао неколико сати времена код куће, идем у Тхе Пинк јер сам пропустио да погледам другу сезону „П-Долина ' у реалном времену.
Ако вам неколико сати ужитка у гледању по ноћи олакша ум, кажем, наставите. Бобетте Гиллетте, извршна директорица медија у Вашингтону, каже да је понављања процедуралног „Закон и ред“ воде на њено срећно место. 'Та глупост ме ухвати сваки пут.' Понекад се заиста ради о малим стварима.
