Као што смо поменули прошле недеље, вибрациони аларми могу бити божји дар ако се ваш партнер пробуди у друго време од вас. Иако има много смисла, то није поставка која ради са дубоким спавачем. Ево како да се научите да се пробудите са вибрацијом ...
сачувати Пин Ит (Кредит за слику: Апартмент Тхерапи)
Пре свега, вибрирајући сатови су кул, али непотребни. Прилично су згодни и помало страшни, али исти резултат можете постићи и помоћу мобилног телефона. Не носимо сатове у кревет, па држање вибрираног на зглобу док спавамо није тако угодно.
1. Подешавање: Скоро сви телефони вам омогућавају да изаберете врсту буке аларма или музику коју ћете користити за подешавања аларма. Такође можете изабрати поставке вибрације. Обично можете изабрати неколико различитих.
2. Пласман: Логично место за ваш мобилни телефон је помоћни сточић поред кревета, по могућности са ваше стране кревета. Телефон би требао бити потпуно напуњен до краја и ван кућишта, тако да када вибрира ствара мало додатне буке.
сачувати Пин Ит (Кредит за слику: Апартмент Тхерапи)
3. Резервна копија: Када почнете да користите вибрационе аларме, највероватније ћете их игнорисати, посебно ако тешко спавате. Најбоље је програмирати други аларм, онај који се ослања на звук само како би се осигурало да не преспавате аларм. Постављање на 2 минута након првог аларма обично је добра идеја.
4. Одмор: Утврдили смо да нас, ако не спавамо довољно, не вибрирају аларми, али ако спавамо између 6 и 10 сати, немамо проблема да нас пробуде вибрациони аларми. Људи следе циркадијални ритам, па смо склони да се будимо ујутру. Међутим, ако спавате само неколико сати ноћу, вибрацијски аларми вас неће устати.
5. Тестирање: Ако следите нормалну рутину и будите се сваког јутра, вероватно ћете се пробудити неколико минута пре него што се огласи аларм, било да вибрира или емитује звукове. У сваком случају, ово вам може омогућити да тренирате менталне аларме и да вам уопште не требају будилице да бисте се пробудили.
ЈОШ АЛАРМА
Вибрациони аларми који ће омогућити вашем партнеру да спава
Зашто су мобилни телефони бољи будилици
(Слике: члан флицкр -а Мицхаел Гиллиам лиценциран за употребу под Цреативе Цоммонс , члан флицкр -а Кевин Сцхнеидер лиценциран за употребу под Цреативе Цоммонс и члан флицкр -а Патрицил Цомплек лиценциран за употребу под Цреативе Цоммонс )
