Сунце сија, птице цвркућу, небо је ведро и плаво ... а ви сте заглављени унутра зурећи у своју листу обавеза. Битка између летње забаве и ваших свакодневних радних и кућних задатака је у току; чини се да је сваке године кад се време загреје и дани постају све тежи и тежи да се усредсредите на оно што волите имати урадити.
Ако сте се суочили са великим недостатком мотивације, једноставно повезивање са самим собом када је у питању ваша листа обавеза може бити просветљујуће. Продуктивност се заснива на емоцијама, па ако се мучите, размислите о томе како се осећате због задатака и пројеката, тренер Живота и каријере Пхоебе Гавин саветује. Покушајте да идентификујете како можете преобликовати начин на који размишљате о тим задацима како би се осећали боље или се ослоните на задатке због којих се осећате добро. То може направити заиста велику разлику.
Ако се током лета борите са продуктивношћу и затекнете се како чезнутљиво гледате кроз прозор или прескачете неопходне задатке како бисте уживали у времену, тачно ћете знати колико је тешко проверити листу и препустити се дворишту срећни сати, дуге шетње и још много тога. Разговарали смо са стручњацима за продуктивност о најбољим начинима за проналажење равнотеже између најбољих делова лета и ствари које заиста не можете одбацити до сутра.
Имплементирајте једноставне задатке за које можете да радите.
Грејс Маршал , аутор књиге Како бити продуктиван и стручњак за продуктивност који ради са Тхинк Продуцтиве , каже да је најбољи начин да уживате у лету и обавите свој посао постављање мини циљева сваки дан. Искористите излазак напоље и уживање у лету као подстицај, а не за одуговлачење, саветује она. Већина нас ради најбоље ако правимо паузе. Она препоручује да завршите оно што вам је потребно да обавите у одређено време, а затим се наградите паузом, ручком за пикник или пићем са пријатељима - како год желите да уживате у времену. Ако поставимо циљеве, добићемо најбоље из оба света без осећаја кривице.
шта значи 2 2 2
Марсхалл такође препоручује да надоградите своје листе обавеза и учините их активнијим. Готово је превише једноставно, али само се запитајте: „Шта ја заправо покушавам да урадим овде и која је следећа физичка радња?“ Уместо да на своју листу уписујете нејасне задатке, будите јасни шта се следеће мора догодити. Јасно разјасните шта морате да предузмете да бисте напредовали, посебно код великих пројеката са много различитих корака, саветује она.
сачувати Пин Ит Погледајте још слика Заслуге: Минетте Ханд
Закажите своју летњу забаву на начин на који заказујете састанке.
Чули сте за финансијски савет Прво платите сами, али то се односи и на продуктивност. Гавин је велики обожаватељ фразе. Закажите када желите да одете и уживате у фантастичним догађајима, видите се са пријатељима или проведете време напољу, дели она. Неки људи реагују на [летњи] напор да изађу превише се препуштајући, а ствари које треба да урадите у име свог будућег себе се не раде. Ако распоредите своје време тако да знате и оно што треба да се реши и шта можете да очекујете када ваши задаци буду завршени, лакше ћете успоставити границе и касније смањити неспоразум. Ово такође функционише ако се осећате кривим због изласка и забаве када имате посла.
Изнесите посао напоље ако можете.
Можете ли обављати било који посао ван свог стола? Марсхалл препоручује да погледате своје обавезе и размислите шта би се могло учинити на отвореном. Ако постоје неке ствари у којима не морате да будете испред екрана, запитајте се: „Могу ли да га изведем напоље, могу ли га прошетати?“ Ако имате састанак о статусу један на један не треба вам Зоом, зашто не бисте скочили на телефон и примили позив на отвореном?
Стручњак за управљање временом Лаура Вандеркам , који је написао неколико књига о продуктивности, слаже се да паузе на отвореном могу бити прави начин. Покушајте да изађете у шетњу пре посла да бисте раније решили проблем на отвореном, а затим обавезно изађите напоље најмање 10 минута, сваких неколико сати, каже она. Ушуњајте се и са својим тимом у време на отвореном. Организујте групни ручак у ресторану на отвореном - ви ћете „радити“ (комуницирати са колегама), али никоме неће сметати ако то потраје мало дуже, каже она. Вандеркам такође препоручује прављење планова за вече на отвореном. Када завршите [са својим задацима], немојте ... гледати ТВ. Уместо тога направите нешто од те летње магије.
Нека ваши састанци буду што већи број састанака, било да су у стварном животу или на даљину, каже Гавин. То је добро за ваш мозак, ваше тело, ваше емоције и ваше идеје.
сачувати Пин Ит Погледајте још слика Заслуге: Мелание Риедерс
Одредите своје ритмове и обрасце да бисте оптимизовали време.
Вандеркам каже да је важно знати где вам време пролази. Покушајте да пратите своје време неколико дана. Почећете да видите дневне ритмове и почећете да видите где би могло бити расположивог времена које бисте могли да пренамените за забавније активности. Ако вам одређени задаци одузимају више времена него што желите, размислите о томе како их можете смањити. Ако куповина намирница поједе сате, можете ли покушати са испоруком? Ако је ваш распоред препун састанака, можете ли радити са саиграчима како бисте их учинили краћим и продуктивнијим?
шта значи анђеоски број 777?
Такође је вредно испитати како најбоље радите. Да ли сте најпродуктивнији ујутру? Ако имате флексибилност у распореду, покушајте да устанете мало раније да бисте довршили задатке када сте расположени за то. Да ли се боље фокусирате у кафићу него код куће или у канцеларији? Покушајте да издвојите неколико сати тамо ако вам распоред дозвољава.
сачувати Пин Ит Погледајте још слика Заслуге: Ана Камин
Радите у кратким корацима.
Ја сам велики заговорник одложеног задовољства кроз повећања посла - рад на задатку чак и ако то не желите током одређеног временског периода да бисте превазишли почетни корак, каже Гавин. Када одлажемо, реагујемо на негативне емоције и покушавамо да се утешимо радећи нешто што је добро. Ако имате тенденцију да одуговлачите, овај савет би вам могао бити само почетак: реците себи: „Знам да је ово досадно или застрашујуће, али радићу на томе само 15 минута, саветује она. Када истекне 15 минута, можете се наградити за добро обављен посао.
Рад у корацима такође функционише ако вас лако омета. Ако сте привукли телефон, али сте посвећени 15 минута, можете то задовољство одложити за кратко време, каже Гавин. Када дођете до краја 15 минута, ако сте у жлебу, можда сте заборавили сметњу и желите да наставите са задатком како бисте се могли усредсредити на смислен додатак својој радости.
А ако можете да замахнете, осећајте се оспособљено да искористите слободан дан.
Уз мало планирања и предвиђања, можете и требали бисте се ослонити на неколико сати или слободних дана, ако су вам доступни. Будите проактивни у погледу провере времена, па можете планирати да правите дуже паузе у лепим данима, објашњава Вандеркам. Ако видите да ће среда бити дивна, а ви имате одређену контролу над распоредом, можете планирати било које састанке или велике задатке за остале дане. На тај начин знате да ће сав ваш посао бити обављен, па можете узети дужи ручак у среду, или отићи мало раније, или чак планирати да узмете ПТО дан ако је то најбоља опција.
значење 555
