Ових дана живим у благом Сан Франциску, али сам прве 23 године живота провео у Чикагу, граду у коме ветрометина од -20ºФ (то је -29ºЦ) претвара чекање на аутобус у екстремни спорт. Научио сам неколико ствари током година ...
1. Започните слободан дан.
Волим да ми стан буде што хладнији док спавам, али чак и ако то не учините, прелазак са покривача у стварни свет може бити бруталан. Да бих то исправила, кад се свлачим за кревет, пресавијам пиџаму и огртач или тајице и дукс и стављам их испод покривача са стране, у страну или у подножје кревета. Никада им не сметају, али кад дође време за устајање, лепи су и препечени, загрејани мојом телесном врелином. Да, облачим се и намести кревет док сам још у кревету.
2. Ухватите ту топлоту.
Много година сам пливач и ходајући две миље кући од базена током зиме на факултету научио сам неколико савета. Углавном, морате да задржите своју топлоту. Будите свој врући џеп! Истуширајте се врућим тушем, осушите што је могуће брже и темељније и обуците се што је брже могуће. На овај начин ће се сва ваша драгоцена телесна топлота држати близу вашег тела. Задржавате топлоту, уместо да се опустите и покушате поново да се загрејете.
3. Нека вам буде хладно, барем првих 5 минута.
Психолошки, ово је најтеже. Када је напољу хладно, ваше тело може изнети врло убедљиве аргументе за останак у затвореном простору: топло је! Пријатно је! Тамо је сир! Али напољу је свеж ваздух, вежбе, послови и послови, а то су добре ствари. Чак и ако сте се добро повезали са временским приликама, велике су шансе да ћете се и даље осећати хладно првих пет минута - и тако би требало бити. Ако изађете у озбиљну зиму и угодно вам је топло, једном када почнете да се крећете и аклиматизујете, ознојићете се! И то делује против вас на много начина. Много је боље да у почетку осетите мало хладноће, а затим се померите, повећајте број откуцаја срца - а можда чак и откопчате дугме за два.
Молим обратите пажњу: Ја нисам лекар! Ја сам само девојка са Средњег Запада која воли да излази из куће, али мрзи да ми је хладно. Додајте своје савете!
значење 4:44
*Поновно уређено из поста првобитно објављеног 1.25.13-АБ
