Да ли сте икада видели снимак незгодне, мршаве девојке која покушава да уђе у тим навијача у средњој школи, са свим рукама и ногама и без моћи иза њих? То сам, пријатељи моји, био ја. Био сам у тиму за помс у средњој школи (па, наизменично тим), али сам био за навијање када сам постао бруцош. Наравно, као неко ко никад вежбао и нисам био ни најмање атлетски, нисам ушао у тим. И преболео сам то! Па, све до последњих неколико година када је Нетфлик објавио „Цхеер“, пратећи потезе навијачког тима светске класе. Гледао сам емисију и (као и многи од вас, сигуран сам) изненада сам поново чезнуо за жељеним тимским местом.
За више оваквих садржаја пратите
Овог пута нисам хтео да пропустим. Развио сам љубав према вежбању у одраслом добу, па сам тражио вежбе засноване на навијању. Ето, моја локална теретана нуди управо час који сам тражио: ПомСкуад Фитнесс . И то могу да радим од куће, захваљујући виртуелне наставе — што ми заиста помаже да се спремим без потребе за мотивацијом за 10-минутну шетњу до теретане. (Истовремено постоји и лични час, за све оне који желе.)
Током часа, зграбите пар помса и заплешете и тресете се заједно са разредом уз одличну музику. Понекад постоји чак и кицклине (што обично радимо да би „ Мало Алексис ”, што га чини још бољим). То је инклузиван, забаван и лак за праћење тренинг који максимално повећава сагоревање калорија и тонизира и јача тело. Сваки час траје око сат времена, почиње позивом и одговором, затим плесом и киклајном, затим још позива и одговора, а затим хлађењем. Такође не заузима превише простора. Ја држим часове у моја кућна канцеларија , који би вероватно могао да стане само четири простирке за јогу једну поред друге.
стално видим 911
„За похађање наставе није потребно искуство“, каже инструкторка из Чикага Сара Хавли. „Уживајте у допуштању да ваша унутрашња навијачица за себе заблиста! Увек кажемо: „Када сте у недоумици, искорачите!“
1-.11
Други велики део ПомСкуад-а је заједница која долази са њим. Никада нисам срео више искрено љубазних људи од оних који раде ове вежбе. Хавлеи је чак створио а Фејсбук група да промовише часове и помогне да окупи своје ученике како бисмо сви могли да уживамо у друштву једни других.
„Најбољи део тога што сам ПомСкуад Фитнесс инструктор су били моји другови из тима“, каже она. „Невероватан је осећај упознати људе и имати ово невероватно групно фитнес искуство. Позитивност и пријатно окружење чине да се осећате тако добро.”
Моје ПомСкуад путовање је било забавно и испуњено. Могу да видим себе како постајем јачи и имам више енергије. И плешем чешће него раније, било да сам напољу са пријатељима или чак само стојим у кухињи и чекам да микроталасна заврши. ПомСкуадова енергија је заразна. Ако желите тренинг који ће вам омогућити да се осећате добро и ментално и физички, и подиже вам расположење током свакодневних тренутака, пријавите се за час. Нећете се покајати.
