Није тајна да је пандемија променила животе и донела много промена, многе на горе. Али појавиле су се и неке позитивне стране. То што су били приморани да остану у својим домовима подсетило је небројено на важност и вредност умирујућих и обнављајућих, функционалних животних простора.
За више оваквих садржаја пратите
Међутим, у домородачком свету, било на Аљасци или Аотерои, тај менталитет је одувек био витални аспект филозофије здравља домородаца за добар живот. Нови водич за самопомоћ Челсија Лугера и Тоша Колинса, „ Седам кругова: домородачка учења о добром животу “, извлачи из традиција које се протежу на више племена како би детаљно описао поглед на свет добробити који су култивисали њихови преци. Кроз седам суштинских међусобно повезаних слојева или кругова - храна, кретање, сан, церемонија, свети простор, земља и заједница - они деле са читаоцима како да изграде снагу, излече и одају почаст аутохтоним праксама и филозофијама.
Испод ћете наћи одломак из одељка „Свети простор“ у „Седам кругова“. Уз њихове савете, можда можете удахнути нови живот смислу дома. Имајте на уму, међутим, да њихова перспектива ни у ком случају није једини приступ здрављу староседелаца. И да бисте избегли културно присвајање, Лугер и Колинс вас подстичу да „копате у древним и текућим ланцима знања који потичу из ваше националности, наслеђа и породичне историје и да уградите те методе и учења у свој живот данас… Не само да ће култивисање аутентична духовна или ритуална пракса ће бити најбољи начин да се избегне културно присвајање, биће и најодрживији и најистинитији“, пишу они.
Од „ Седам кругова ” од Цхелсеи Лугер и Тхосх Цоллинс и поново одштампан уз дозволу ХарперОне, отисак ХарперЦоллинс Публисхерс-а. Ауторско право 2022.
Како створити свети простор
Научите
- Научите о минимализму гледајући документарне филмове или читајући чланке о пракси. Слушајте приче о томе како је минимализам променио животе других људи.
- Научите о прединдустријској архитектури и другим различитим облицима дизајна куће. Пронађите стил који вам одговара.
- Сазнајте о предностима природне сунчеве светлости, свежег ваздуха и собних биљака.
- Прочитајте о потенцијално штетним састојцима у производима за личну негу и чишћење и пажљиво одлучите које производе сматрате исправним да користите у свом дому и на себи.
- Што се тиче дигиталних простора: размислите о великој слици свог живота и одредите колико времена и енергије желите да потрошите на мрежи.
Ангажовати
- Идентификујте област у свом дому коју сте вољни да очистите. Након што урадите једну област, седите са осећајем мира који вам то доноси, а затим наставите у остале просторе.
- Пажљиво поставите границе у свом дому, школи или радном месту у погледу безбедности, енергије и врсте активности које се тамо одвијају.
- Ако је процес поклањања и разбацивања ствари емоционално изазован, знајте да је то сасвим нормална реакција. Идите својим темпом, одвојите време и тражите подршку од пријатеља или члана породице током овог процеса.
- Центар веллнесса у дизајну и планирању вашег дома.
- Слушајте музику, гледајте филмове и читајте књиге које вас инспиришу и подижу. Препознајте начине на које медији које користите утичу на понашање, ставове и осећај мира.
- Поставите намеру пре свакодневних задатака као што су брисање прашине, чишћење кухињског стола или намештање кревета, посматрајући ово као прилику да очистите свој простор за главу, као и физички простор.
- Негујте биљке, цвеће и зачинско биље које узгајате унутар и изван свог дома.
- Очистите и водите рачуна о отвореним површинама и створите простор напољу за седење, јело, дружење или кретање.
- Уклоните телефоне и електронику из спаваће собе како не би ометали сан.
- Што се тиче дигиталног простора: вратите се уназад од дигиталне животне слике коју сте идентификовали и почните да цртате границе, постављајући временска ограничења и развијајући систем контроле над вашим дигиталним присуством. Замислите ово као део вашег здравственог пута као и вежбање и добра исхрана.
Оптимизира
- Ваш простор је спокојан, миран и сигуран, а људи коментаришу добра осећања која доживљавају када вас тамо посете.
- Створили сте бројне просторе и кутке у којима се можете слободно кретати, што вам помаже да неприметно интегришете праксу кретања у било коју област вашег дома.
- Ваш дом, школа или радно место су разбацани, чисти и пријатни.
- Редовно размазујете или чистите ваздушни простор у свом дому свежим ваздухом, сунчевом светлошћу и/или светим лековима, шта год одговара вашем начину живота.
- Поштујете свој простор и он вам се чини светим, поштујете га, бринете о њему и волите га.
- Пријатан вам је ваш однос према дигиталном свету, а ваше време проведено тамо је продуктивно, а не штетно или свеобухватно.
Од „ Седам кругова ” од Цхелсеи Лугер и Тхосх Цоллинс и поново одштампан уз дозволу ХарперОне, отисак ХарперЦоллинс Публисхерс-а. Ауторско право 2022.
