Ништа није горе од дељења простора са неким ко не носи своју тежину у кућним пословима. Али шта радите када дође до неслагања и када је званично време да разговарате о кућним пословима?
Питали смо лиценциране брачне и породичне терапеуте Антониа Ди Лео и Схира Етзион оф Андреа Цорнелл Брачна и породична терапија за савет о преговарању о кућним пословима са другим људима у вашем дому.
Ево седам трикова које треба запамтити када покушавате да убедите своје цимере и породицу да ураде све*
1. Не упири прстом
Запамтите да свако има различите начине да ради ствари и није лични напад ако се посуђе не чисти онолико брзо колико желите, каже Ди Лео. Мирно приђите својим цимерима да затражите састанак ради разговора о кућним обавезама како бисте сви били на истој страници.
2. Будите конкретни и мерљиви у погледу својих очекивања
Ди Лео каже да је важно када се успостављају основна правила да буду конкретни и мерљиви о томе ко, шта и када треба да се догоде. Поставите чврсте смернице (тј. Маделине пере суђе у четвртак) тако да су очекивања јасна.
сачувати Пин Ит Погледајте још слика (Кредит за слику: Минетте Ханд)
3. Понудите помоћ
Понекад укућани једноставно не деле исти поглед на свет о чишћењу, објашњава Етзион. Понудите помоћ цимеру који се бори са обављањем послова како би подстакао осећај заједништва, а не контроле.
4. Користите И поруке
Ако изгледа да неко не извршава своје обавезе, можете користити стратегију саветовања парова користећи изјаве „ја“, попут „хтео бих да успоставим распоред послова“, насупрот „вама“, каже Ди Лео. Изјаве „ви“ - попут: „не обављате свој део посла у домаћинству“ - могу створити кривицу и узроковати да се особа искључи или да се осећа огорчено због помоћи у будућности.
5. Створите осећај другарства
Дајте све од себе да се кућни послови осећају као тимски напор, а не да раздвајате одговорности како бисте унели јединство у свој дом, каже Ди Лео. Рећи нешто попут: „Када ове недеље радите своје послове? Можда можемо да пуштамо музику и да их радимо заједно ', ствараће осећај заједништва при обављању кућних послова.
сачувати Пин Ит Погледајте још слика (Кредит за слику: Бетхани Науерт)
6. Говорите мирно
Начин на који разговарамо једни с другима може променити путању расположења ако је представљено на миран, суптилан начин, каже Ди Лео. [Користите] изјаве попут: „Хеј, је ли са вама све у реду ове недеље? Приметио сам да посуђе није печено, можда можемо разговарати о томе док их перемо заједно? ’Да нежно пренесем вашу поруку.
7. Користите пасивни тон
Ди Лео каже да ако морате да будете директнији са неким користећи пасивни тон, такође је корисно када покушавате да задржите мир у кући. Покушајте да кажете нешто попут: „Да ли би вам сметало усисавање данас?“ Или „Имате ли данас довољно времена за судове?“ Да будете јасни и директни, али без сукоба, о томе када бисте то желели.
8. Компромис је кључан
Увек поштујте аутономију свог цимера када утврђујете очекивања о кућним пословима, каже Етзион. И они имају право да изаберу начин на који желе да постигну циљ - ничији начин није „прави“ пут.
духовно значење број 10
