Понедељка ујутру су довољно тешка, па зашто не бисте скинули део притиска? Ако недељом увече одвојите мало времена да обавите неке ствари, ујутро ћете имати мање посла (превод: Можете притиснути дугме за одлагање и не осећати се кривим због тога!). Само неколико промена у вашој викенд рутини учиниће ваше понедељко јутро далеко мање стресним и ужурбаним. Ако нисте сигурни како то учинити, ево неколико ствари које можете испробати у недељу увече ...
сачувати Пин Ит Погледајте још слика (Кредит за слику: Апартмент Тхерапи)
Припремите оброке
Не морате да се припремате све оброке за недељу дана (мада, ако одлучите, уштедећете се тако много времена, новца и енергије), али требало би барем да одвојите мало времена да припремите доручак и ручак и спремите вечеру за кување за понедељак.
Покушајте да саставите лагани доручак који можете једноставно узети из фрижидера и појести када се пробудите или понети са собом на посао, попут овса преко ноћи или тврдо куваних јаја и воћа. Паковање ручка је још лакше: скувајте додатни део за вечеру у недељу и спакујте остатке које ћете понети у канцеларију. Што се тиче вечере у понедељак, можете или унапред скувати оброк који ће се следећег дана загрејати, или набавити рецепт припремљен у недељу увече и ставити га у шерпу кад се пробудите у понедељак ујутро, тако да може да се кува током дана и буди спреман кад дођеш кући. Припремите оброке у понедељак, међутим, то најбоље функционише за ваш начин живота, али што више радите недељом увече, касније ћете морати мање да радите.
Оперите косу
Ако имате дугу косу или косу која иначе захтева много припитомљавања после туширања, у понедељак ујутро ништа није застрашујуће од прања-и сушења, и обликовања-ваше косе. Уштедите себи време и енергију тако што ћете уместо тога опрати косу недељом увече, а ујутру себи дати предах. И даље се можете туширати ако вам је потребно да вас пробуди (само ставите косу у капу за туширање да остане сува), али ћете озбиљно скратити време за припрему ако почнете са већ опраном сувом косом. А ако се бринете да ће ваша коса изгубити свој сјај преко ноћи, покушајте ујутру истрести мало сувог шампона. Суви шампон ће се побринути за све проблеме са масноћом и запремином до којих бисте се могли пробудити (спљоштеност изазвана јастуцима, нестаните)-а то траје само минут.
Планирајте своју одећу
Ово је још један начин на који имате могућност да будете спремни за недељу дана или само за понедељак, али у сваком случају, одабир онога што ћете обући ноћ раније дефинитивно ће понедељак ујутро учинити мање стресним. Проверите време у недељу увече и погледајте шта је предвиђено за понедељак (или за остатак недеље, ако размишљате унапред). Затим смислите шта желите да обучете - укључујући ципеле и прибор - и све то окачите на вешалицу у ормару или распоредите. Ако планирате целу недељу, спустите слушалицу или поставите одабрану одећу на место које јој је лако доступно, и припремите опције у случају да се време промени. На тај начин, ако се пробудите и пада киша када је требало да буде сунчано, не морате да преиспитујете цео свој план.
Спакуј торбу
Ако на посао понесете ташну или торбу - или одете у теретану пре или после посла и са собом понесете одећу и опрему - уштедите себи муке у понедељак ујутро тако што ћете спаковати кофере у недељу увече. Заокружите све ствари које су вам потребне, од кључева и радног материјала до патика и пешкира, уредно их спакујте и све ставите поред врата како не бисте ништа заборавили на излазу. Ову праксу можете понети и са собом до краја недеље како бисте сва јутра учинили мање ужурбаним.
Проверите своју е -пошту
У реду, тако да нико не жели да ради у недељу увече, али можете уштедети доста времена у понедељак прегледавајући своје е -поруке претходне ноћи. Не морате бити потпуно укључени за ово, па чак ни не морате ништа да одговарате ако не желите - само избришите е -пошту која вам не треба и означите оне на које морате одговорити ујутру. На тај начин ћете у понедељак имати мање тога за проћи, а већ ћете имати оно што вам је потребно да одговорите на приоритете. Осим тога, то можете учинити са свог телефона док гледате Нетфлик, тако да вам неће одузети много времена за жељени викенд кауч.
Напишите своју листу обавеза
Док сте већ на послу који ради, али не ради, одвојите неколико минута у недељу увече да напишете своју листу обавеза за понедељак (или, опет, остатак недеље ако је то више вам помаже). Размислите о томе шта треба да обавите на послу, о било којим обавезама које морате да обавите, о свим роковима које морате да обавите и шта год још можете да урадите тог дана, и запишите то или направите листу на свом телефону (где год да нормално водите своје листе обавеза или где год вам је најпогодније). Кад се пробудите у понедељак ујутро, нећете морати да губите време покушавајући да се сетите свега што вам је потребно да урадите - већ ћете тачно знати где стојите дан.
