Знам да се сматра застарелом просторијом, али волим нашу трпезарија . То је наменски простор у коме се налази трпезаријски сто и креденза коју сам наследио од баке и деде. Унутар кредензе се налази порцелан који сам такође наследио. Погодите колико често моја породица ужива у овим прелепим луксузима? (Спојлер: Не много.)
Кратак преглед
Шта је спирала специјалности?
Спирала посебности настаје када особа нешто не користи и то се сматра „посебним“. Ова посебност ће проузроковати да се власник још више одупре њеном коришћењу, стварајући спиралу која води ка прикупљању „неупотребљивих“ предмета, односно нереда у њиховом дому.
Наравно, разумљиво је да не желим да се мучим око тога да сви користе подметач. Али ту се дешава и нешто друго, психолошка подструја која, у неким случајевима, може бити узрок зашто се људи понекад осећају као да су дави се у нереду .
Емоционална тежина нереда
Толико тога за шта се држите има неку врсту емоционалне компоненте иза разлога зашто то држите. Зато је уклањање нереда тако тежак подухват - и зашто можда одлажете задатак. Али плаћате цену када се нађете да живите са последицама: дом пун ствари које троше ваше време и енергију и стварају менталне и емоционалне проблеме.
Један моћан начин да разбијете чини је поткопавање емоционалне везаности за ствари које вам не служе. Први корак је да наведете шта би се могло догодити када вам је тешко да отпустите нешто. Можда доживљавате „спирала специјалности“.
Шта је спирала специјалности?
„Спирала специјалности“ је једна од најчешћих психолошких компоненти зашто људи завршавају у претрпаним домовима. Једноставно речено, спирала посебности подразумева некоришћење нечега, што га прожима посебношћу, што доводи до тога да се власник још више опире употреби. Ово се наставља и ствара спиралу која води до колекције „неупотребљивих“ предмета, познатих као неред.
Професионални организатори се често сусрећу са овим када помажу клијентима да смање имовину. Ким Јонес из Лоцк анд Кеи Хоме каже да ће људи понекад сматрати да је предмет „превише добар за употребу“, што заузврат може бити штетно по њихово благостање. „Они купују неки предмет и стављају га на пиједестал, мислећи да ће једног дана бити довољно мршави, довољно препланули, итд. Држе се тога, због 'шта ако'. Ово ништа не помаже клијенту. Због тога увек мисле да нису довољно добри да носе тај предмет.'
Шта психолози кажу о спирали специјалности?
Линда Вајтсајд, лиценцирани клинички професионални саветник у Центар за лечење НуВиев , објашњава да се спирала посебности потенцијално може пратити до страха особе од губитка предмета. „Ако особа мисли да се одређена ставка не може заменити или је то као подсетник на важан тренутак у њиховом животу, можда је не би користила... јер не жели да нанесе штету предмету који такође може да 'уништи' успомене или догађаји повезани с тим.” То је нека врста сентименталне везаности на овердривеу.
Јоел Франк , лиценцирани клинички психолог, каже да то може довести до „селективне употребе или неупотребе предмета у потпуности“. Што је више правила постављено за неки предмет, „то више особа одлучује да не комуницира са њим [и] то постаје ’посебнији’. Не комуницирајући са предметом, особа појачава себи посебност предмета, чиме се повећава перципирана вредност коју су му дали. Мања је вероватноћа да ће особа користити предмет у будућности због чекања савршеног тренутка, који можда никада неће доћи. У ствари, спирала посебности је замка која доводи до тога да људи буду затвореници своје имовине.
Знаци да можда доживљавате спиралу посебности
Вхитнеи Цолеман , клинички социјални радник у Јаде Цлиницал је приметила да ће њеним клијентима често бити тешко да оставе ствари када предмет има сентименталну вредност или висок статус или се осећају као да би га уништили или да га чувају за посебну прилику.
Ево неколико знакова из стварног живота да можда доживљавате спиралу посебности.
- Нећете се отарасити нечега што вам је поклоњено, чак и ако вам се не свиђа.
- Нећете „тратити“ лепу одећу у свакодневним приликама.
- Одбијате да отворите лепу боцу вина јер прилика није довољно необична.
- Не дозвољавате члановима породице да користе ваше украсне пешкире за чај јер не желите да се икада запрљају.
- Морали сте да баците свеће које су изгубиле мирис јер су биле превише лепе за употребу.
Како превазићи спиралу посебности
Спирала специјалности може узроковати да гомилате предмете док вас такође спречава да их се решите. Као што је поменуто, именовање звери је први корак у њеном освајању. Па шта следи?
Франк предлаже да себи поставите ова три питања: Која је функција предмета? Колико је лако набавити још једну од ових ствари? Да ли држање овог предмета изазива позитивна или негативна осећања?
„Ако су одговори на било које од ових питања нејасни, разговарајте о њима са другом особом. Штавише, ако је треће питање у вези са изазваним емоцијама неутрално или изазива негативна осећања, онда би било корисно да особа поново успостави перципиране вредности које је дала предмету. Особа може открити да посебност коју су дали на предмет не одговара искуственој вредности коју предмет пружа особи држећи га.
За ту специјалну одећу која се никад не носи? Џонс препоручује да га испробате и препознате своје прве мисли о томе. Ако се осећате добро због тога, онда нема разлога да ову одећу држите скривеном. „Чак и ако изаберете ноћ за излазак на вечеру и обућу, урадите то. У супротном, савршена прилика никада неће доћи. Да бисмо направили корак даље, тражимо од њих да одаберу датум, прилику и пошаљу нам слике свог ноћног изласка.”
За конкретније начине да се превазиђе спирала посебности, Цолеман нуди следеће:
- Преобликујте сентименталност. Прихватите да је коришћење посебне ствари диван начин да одате почаст посебној особи.
- Направите посебну прилику. Учините сваки дан посебним користећи драгу ствар.
- Прихватите несавршеност. Прихватите идеју да је нормално хабање део коришћења наших предмета и да су знаци употребе део „приче“ објекта.
- Проверите реткост у стварности. Схватите да ставка можда није тако ретка као што мислите и сматрајте да ипак неће бити тако лоша ако не можете да је замените.
- Поново процените статус. Размислите да ли је ваша самопоштовање везана за вашу имовину и запитајте се да ли овакво размишљање доприноси вашем здрављу и срећи.
Демистификовање психолошких компоненти које узрокују да постанете неоправдано везани за своју имовину је први корак у поновном успостављању здравог односа са својим стварима. Ова врста демонтаже мисли и осећања због којих можете да се удавите у нереду даје вам снагу да доносите одлуке које су се некада чиниле непремостивим — и оставља вам простор који вам омогућава да дишете и да будете окружени стварима које овде нуде праву радост и сада.
Уписан у: Организовање
