Знојне ноћи су тако фрустрирајуће —И дани који следе могу и сами бити прилично лоши. Иако постоји много ствари које можемо учинити да се расхладимо током врелих летњих дана, ноћи могу бити незгодне јер, па, спавамо и не можемо много!
Ако велики топлотни талас 2019. проводите бацајући, окрећући се и бацајући влажне чаршаве с љутњом, ево неколико начина да учините те вреле летње ноћи мало хладнијим .
Уверите се да се ваш плафонски вентилатор окреће у правом смеру
Плафонски вентилатори би током лета требало да гурају ваздух надоле; ако не можете да осетите поветарац док сте под њим, промените смер окретања сечива. Такође, као Гоод Хоусекеепинг каже, плафонски вентилатори расхлађују људе, а не собе, па користите само онај у својој спаваћој соби док заправо спавате.
Стратешки користите вентилаторе који стоје
Један постављен према кревету ће вам наравно помоћи да се ноћу осећате свежије, али ако можете да направите унакрсни поветарац са два вентилатора који искоришћавају ефекат хлађења отвореног прозора, још боље.
У отвореним прозорима користите вентилаторе
Иако се ово препоручује само ако је спољна температура хладнија од унутрашње, постављање вентилатора у прозор такође помаже да се у просторију увуче хладан поветарац.
сачувати Пин Ит Погледајте још слика Заслуге: Јое Лингеман
Учините ваш вентилатор још хладнијим
Покушајте да ставите посуду са ледом испред стојећег вентилатора или да окачите мокар пешкир Нев Иорк Тимес сугерише. Алтернативно, попрскајте се са мало воде или чак воде помешане са неколико капи алкохола (који испарава брже од воде) и станите испред вентилатора.
Туширајте се или окупајте у хладној води
Љета са топлом климом често захтијевају туширање на крају дана, па је овај савјет двојак. Хладно испирање помоћи ће вам да смањите температуру, а како вода испарава са ваше коже након што завршите, и даље ћете се хладити. У најмању руку ноћ ћете започети свеже, чисто и прохладно.
Отворите прозоре
Ово треба учинити само када сунце зађе и само када је спољна температура хладнија од унутрашње. Ако можете спавати са отвореним прозорима, учините то, али их обавезно затворите пре него што вам сунце ујутру удари у кућу.
Држите завесе затворене у спаваћој соби током дана
Ако ваша спаваћа соба има директну сунчеву светлост током дана, не излажите је сунцу како не бисте додатно загрејали просторију.
сачувати Пин Ит Погледајте још слика Заслуге: Наталие Јеффцотт
Проверите своју постељину
Постоји неколико начина да осигурате да вам постељина буде што хладнија. Прво, уверите се да су ваше постељине 100 % памук или неко друго прозрачно природно влакно. Полиестерске мешавине (које се често налазе у чаршавима без бора) загрејаће вас. Друго, знајте да различите врсте ткања имају различите осећаје. Фланел је, наравно, изузетно топао, али чак и сатен и перкал имају другачији осећај. Перцале се осећа најхладније.
Такође имајте на уму да што је већи број нити, то је чвршће ткање тканине - то ће утицати на то колико ваздуха може проћи кроз ваше чаршаве. Придржавајући се броја навоја око 400, ваши листови ће се осећати луксузно, али ће им такође омогућити да добро циркулишу ваздух. Чак и боја ваших листова може направити разлику. Листови светле боје упијају мање топлоте и психолошки се осећају хладније. На крају, проверите заштитник душека. Многи који су водоотпорни заправо имају пластични слој због којег се ноћу можете осећати много, много топлије.
Избегавајте загревање куће вечерњим кувањем
Покушајте да једете хладна јела - што ће вам такође помоћи да се осећате хладније - или кувајте напољу на роштиљу ако можете. Ако вам требају неке идеје, ево их 10 најпопуларнијих рецепата без загревања из Китцхна .
ХомеЛабс 30-пинт, 4-галонски одвлаживач159,99 УСДАмазон Буи Нов Овлажите
Влажан ваздух постаје топлији и умањује способност знојења да нас охлади. Одвлаживач хлади ваздух извлачећи влагу из њега. Не желите ни да се превише осушите, па покушајте да купите јединицу са мерачем и поставите је на 45 процената влажности.
Спавајте тамо где је најхладније
Ако вам је спаваћа соба преврућа за спавање, размислите о камповању у хладнијој просторији. Душеци од пене задржавају више топлоте него опружни душеци, па ће им бити топлије-плус ефекат прилагођавања телу који толико волите значи и већи контакт са телом. Ако се можете повући на стари душек у другој спаваћој соби, или чак само на софу, то би могло бити лепо олакшање у супер врућим ноћима. И ако ти заиста ако желите да останете хладни, можда распакујте ту висећу мрежу, поставите је између чврстих ослонаца у вашем дому и наместите је у кревет за лето.
Овај пост је последњи пут ажуриран 7.17.19 - ТВ
