Моје дуго веровање је било да туш није туш све док ми практично не опече кожу. Али људи се мењају, знате. Нисам разумео цео контингент хладног туширања све док прошлог лета нисам провео недељу дана у стану за одмор на Флориди са поквареним клима уређајем. Ледено хладан пљусак који је следећег јутра долазио са туша био је освежавајући и потпуно чаробан.
Нећу ићи толико далеко да кажем да сам конвертер хладног туша-још увек окрећем точкић крајње лево колико ће ићи скоро сваки пут када уђем. Али ... кажем да видим зашто многи људи би могли помислити да хладан туш с времена на време може бити пријатан (потрага за хладним тушевима порасла је за 75 одсто на Пинтересту, према њиховом извештају о трендовима за 2017. Пинтерест 100 ). Осим окрепљујућег осећаја поларног медведа који осећате кад се најежите, од мразне купке постоји читав низ потенцијалних здравствених користи.
Хладни тушеви вас чувају
Коме треба кафа када се туширате хладном водом? Ако се обично ослањате на Ред Буллс да вас устане ујутро, знајте да шок хладног туша то може учинити на природнији и здравији начин. Због хладноће ћете брже дисати, брже размишљати, а вероватно ћете и мало скочити под туш да покушате и да се загрејете. И свакако постоји нешто у идеји да се ујутро суочите са изазовом поставља вам дан успеха .
Хладан туш може смањити стрес
Проучавајући људе који редовно зими пливају у ледено хладној води ( клуб поларних медведа , било ко?), истраживачи су открили да је изложеност хладноћи драстично смањила ниво мокраћне киселине њихових испитаника - што значи да су тела поларних клипова боље опремљен за руковање стресним надражајима .
Хладни тушеви могу побољшати вашу косу и кожу
Кад вам је вруће, набрекнете. Када сте ви - и ваша коса и поре - хладни, ствари раде супротно: затежу и сужавају на корисне начине. Здравље затражио дерматолога да потврди предности лепоте хладног туширања, који је ово рекао:
Што се тиче ваше косе, хладноћа ће изравнати наборане заноктице и задржати влагу како би се спречило пуцање, каже Јессие Цхеунг , МД, дерматолог у области Чикага. Хладна вода ће у почетку помоћи у сужавању крвних судова у вашој кожи да привремено сузи поре и смањи црвенило и натеченост, додаје она.
Хладни тушеви могу побољшати циркулацију
Не ради се толико о хладној води, већ концепт преласка са топле на хладну и натраг чини да се ова чаролија догоди. Стајање под хладним тушем подстиче вашу крв на тече до ваших виталних органа да их загреје, док топла вода шаље вашу крв на вашу кожу (то је узрок испирања које бисте могли да изађете из топле купке или сауне). Тако наизменично мењање топле воде са хладном током туширања - или улазак и излазак из хладног туша - може вам помоћи да побољшате проток крви.
А што се тебе тиче? Да ли сте љубитељ хладног туширања?
