Када сам имао девет година, дијагностикован ми је опсесивно компулзивни поремећај или ОКП.
За више оваквих садржаја пратите
ОКП је термин који је донекле уграђен у културни лексикон, често се користи као придев - и често се користи погрешно. То није, као што многи мисле, осећај радости који произилази из организовања оловака по бојама. Није једноставно волети да ствари буду уредне, или уживати у коришћењу произвођача етикета, или одржавати чисту кухињу.
шта значи 101010?
ОКП је ментална болест коју карактерише циклус понављајућих наметљивих мисли (опсесија) упарених са радњама које имају за циљ смиривање мисли и негативних емоција које долазе са њима (компулзије). Ствар је у томе да присиле само привремено ублажавају тегобу. Када се мисао врати, морате их поновити. И поново. И поново.
Када ми је постављена дијагноза, провео бих цео дан, сваки дан, изводећи сложен ритуал тапкања, скакања и окретања само да бих био сигуран да ћу моћи да заспим ноћу. Пошто није било „право“ да не, морала сам да радим пируете на часу балета са обе стране, на потпуно исти начин. Осећао сам огромну потребу да признам било какав уочени лични недостатак због огромне, тешке кривице која ме је увек оптерећивала.
Као одрасла особа, ОКП је попримио многе облике, увек се везујући за оно до чега ми је највише стало: моје везе, моја безбедност, моје перцепције себе као моралне, љубазне особе. Такође ми је дало често огромну потребу да се ствари осећају „баш како треба“. То се делимично манифестовало кроз интензивну жељу да контролишем простор око себе.
Након студија, Први пут сам се уселио у свој стан . У почетку сам уживао у процесу украшавања: окачио сам своје слике, изабрао нови намештај и направио простор онако како сам волео. Али убрзо сам открио да не могу да се опустим код куће. Смјестити се на кауч да гледам омиљену емисију или читам нову књигу постајало је све теже — и увијек сам повлачио своје присиле: поравнавање ситница на полицама, брисање кухињских пултова „још једном“ или преуређивање полице за књиге док нису биле „савршене“.
Некако је сво ово исправљање, усклађивање боја и брисање прашине отворило капије за немилосрдну потрагу за савршенством у свим другим областима мог живота - и за пребијање самог себе када сам неизбежно пао.
Пре отприлике годину и по дана, уписао сам се на интензивни програм да научим да управљам ОКП. Поремећај је преузео мој живот на све начине, утичући на моје друштвене интеракције, моју способност да регулишем и управљам сопственим емоцијама и моју способност да бринем о себи.
Програм који сам похађао био је укорењен у терапији превенције одговора на излагање (ЕРП), која се сматра златним стандардом третмана за ОКП. У скоро три месеца колико сам био уписан, сваки дан сам радио са терапеутом на дизајнирању и извођењу „излагања“, што ме је посебно упознало са стварима којих сам се плашило и изазвало ме да се суочим са њима без принуда. Крајњи циљ ЕРП-а је да поново обучи мозак тако да када се покрене ОКП, уместо да вршим компулзију, могу да користим ефикасније методе да јашем таласе својих емоција уместо да се кријем од њих.
шта 444 значи духовно
У мом сопственом простору, то је значило да морам одустати од идеје савршенства , уместо да радим на стварању пријатног дома у коме заиста могу да живим. Сада, да бих себе изазвао, бацићу ципеле на врата уместо да их поредам паралелно. Понекад ћу оставити посуђе - ако немам времена да их оперем или ми се једноставно не свиђа. Оставићу ранац на „погрешном месту“. Након што сам се играо са псима, пустио сам играчке да остану на земљи неко време, увек остављајући кост или две. Раније би све ово изгледало немогуће.
Дељење простора са мојим дечком такође је изазвало још више промена. Иако ОКП отежава, поштујем његов простор и ствари — и где он жели да их стави — и када помаже у организационим пројектима, он има допринос у томе где иде наша имовина, уместо да их ставља на место које се „осећа како треба“ до ОКП.
ОЦД опоравак је све само не линеаран. Чак и даље, наћи ћу себе да исправљам ствари када се због њих осећам анксиозно или ван контроле, или се фрустрирам када мој дечко стави своје ствари негде где је ОКП сматрао „погрешним“. Када чистим, понекад упаднем у панику, проводећи сате покушавајући да све буде „савршено“.
шта је 7 11 број
Ипак, стално се борим против овог поремећаја, и то је једна од најтежих ствари које сам икада морао да урадим. Научио сам да због начина на који се мој мозак везује за перфекционизам и мој простор, мој савршени стан увек мора да буде несавршен. И знам да иако се због опсесивно-компулзивног поремећаја осећам као најхитнија ствар коју треба да урадим у свом дану, све док радим на томе, могу да се вратим ономе што заиста треба - и желим - да радим : живи.
![Најбоља боја против кондензације у УК [2022]](https://hotelleonor.sk/img/blog/76/best-anti-condensation-paint-uk.jpg)
